Stress vermindern – Lebensbalance erhöhen

Wirkungsvolle Stressverminderung setzt an mehreren Punkten an: Identifizierung der individuellen Stresspotenziale und Entwicklung von Strategien, um Belastungen und Konflikte erfolgreich zu bewältigen und abzubauen. Daneben geht es um einen bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen und dem Erlernen von Entspannungsmethoden. So schaffen Sie sich Freiräume und steigern Ihre persönliche Arbeitseffizienz und Lebensbalance.

Ihr Nutzen

Entwicklung von individuellen Lösungen im Umgang mit Stress

Erfahrung von effektiven Regenerationsmethoden

Erhaltung des körperlichen und psychischen Wohlbefindens

Inhalte

Stress und seine körperlichen und psychischen Auswirkungen erkennen

In der Balance bleiben/Stressbewältigung

Lebens- und Arbeitsziele in Einklang bringen

Guter Umgang mit hoher Arbeitsbelastung und Stress

Strategien erfolgreicher Menschen im Umgang mit Stress

Kreative Methoden und Techniken zum Stressabbau

Ganzheitliches Wohlbefinden durch erfolgreiches Selbstmanagement

Stärken und Schwächen analysieren

Methoden

Moderne Entspannungsverfahren

Entspannungs- und Atemübungen

Aktivierungs- und Vitalisierungsübungen

Trainerinput

Zielgruppe

Mitarbeiter